Das Wort »Sauna« stammt aus dem Finnischen und bedeutet Rau aus Holz. Die Finnen wissen aus 2000-jähriger Tradition, wie man eine Sauna aus Holz konstruieren muss, damit hohe Saunatemperaturen in Verbindung mit der anschließenden Abkühlungs- und Ruhephase Herz und Kreislauf angenehm in Schwung bringen. In der Finnischen Sauna herrscht eine Temperatur von 90 °C und eine Luftfeuchtigkeit von 10–15 %.